生活变得越来越累人。
不用说，工作狂每天工作时间10小时，工作压力巨大，让人精疲力尽。
有趣的是，很多工作很少的人经常说他们很累。他们每天上班检查他们的电子邮件，制作多种统计表格，并组织会议记录。其余时间只是与同事聊天，冲浪Facebook并等待下班。
他们中的许多人也感到疲倦。
他们不假装。看看我们的周末吧。
一般人的周末是这样的：
- 大约早晨10点左右，早晨自然醒来。
- 打电话，吃午饭。
- 午餐后和朋友出去玩。
- 到了晚上，开始看电视，玩，冲浪各种无聊的论坛和帖子。
- 12点睡觉，在床上打电话直到深夜。
周末过后，很多人都不放松，但比工作时更疲倦。
身体不运动，头脑不轻松，只有无尽的空虚和疲惫。
因为很多人不会真的休息。
我们每个人也都应该自己休息一下。
在着名的“意志力本能：自我控制如何工作，为什么重要，以及你能做些什么来获得更多”一书中提到，意志力就像肌肉一样，有其局限性。坚持意志力是一个神话。
身体的力量就像手机电池一样，不管一个人有多精力，他/她也会很累。
保持充电和休息以继续产生力量。
保持体力的最简单的方法是定期锻炼并健康饮食。
几天前，我邀请了几个朋友到我家。
那时每个人都下班了，有点累，所以对于晚间的娱乐活动，我们选择在家看电影。
当我们选择一部电影时，才意识到我们错过了这么多大片。所以我们选择了“Ready Player One”。
超过2小时的电影，感觉就像半个世纪。场景真实，情节紧凑，演技精湛，身临其境，CG如同目前。
高密度的观看体验，感觉很好。
同时，这两个小时，感觉只有20分钟。
因为我们完全沉浸在电影中，然后2个小时结束。
经验的流动使我们在身体上感到放松。
至少在2小时内，我们正在看电影，忘记了工作和生活的琐事。
这种身临其境的休息可以帮助我们迅速恢复智力并恢复生产力。
我们中的许多人不是生活在现在，而是生活在未来。
在你吃东西的时候考虑下周的项目; 在你上床睡觉前考虑明天的报告，当你倾倒垃圾时，你的注意力集中在电话上。
饮食变成机械喂食，而睡眠成为一种补给身体的方式。
过度的焦虑使我们总是处于“多任务”状态。总是想同时做2件事，甚至3件事。
看来这是把时间用到极限的唯一方法。
但科学实验告诉我们，这种同步工作的过程只是一种幻觉。
看起来很多任务是在同一时间完成的，但它只是频繁切换到多个任务。
当你在吃饭的时候想着工作，你肯定无法品尝到食物。
如果你用工作填补你生活中的每一个裂缝，你怎么能真正地休息？
从今天开始，请吃得好，睡得好，活得好。
我们像机器人一样工作赚钱，但为了什么？
这不是为了幸福吗？
然而，事实上，世界上许多美丽的东西都是免费的。
在公园里摇摆;
向小孩讲故事;
躺在屋顶上看着星星……
我希望我们每个人都能度过一段时间，善待我们的内心，并以此为生。
毕竟，你年轻时的最佳状态就是你。除了努力工作外，别忘了活下去。
